Skip to main content

Bolehkah Menebus Resep Obat Antibiotik yang Sama Berulang Kali? oleh - anakbebelove.uno

Halo sahabat selamat datang di website anakbebelove.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Bolehkah Menebus Resep Obat Antibiotik yang Sama Berulang Kali?, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaBila sedang dilanda sakit karena infeksi virus atau bakteri, umumnya Anda akan pergi ke dokter untuk berobat. Nantinya dokter akan memberikan resep obat antibiotik yang harus ditebus di apotek dan diminum sampai habis. Setelah sembuh, terkadang gejala infeksi penyakit yang sama bisa terjadi lagi. Tak jarang, banyak orang yang akan menebus kembali resep sebelumnya untuk mengatasi gejala penyakit yang diderita. Perilaku mengulang atau menebus resep berulang ini apa  aman dan boleh dilakukan? Mari ketahui aturan minum antibiotik yang benar dan aman berikut ini.Tidak boleh mengulang resep obat antibiotikDr. Erni Nelwan, Sp. PD-KPTI, dokter penyakit dalam dan penyakit tropik infeksi di RSCM mengatakan bahwa tidak boleh mengulang res…

Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19 oleh - anakbebelove.uno

Halo sahabat selamat datang di website anakbebelove.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19 oleh - anakbebelove.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membaca

Covid-19 adalah penyakit virus corona yang ditemukan pada tahun 2019 dan dilaporkan ke WHO. Covid-19 telah menyebar ke berbagai negara di dunia, termasuk Indonesia. Merebaknya wabah ini pun meningkatkan jumlah kasus positif terjangkit Covid-19. Akibatnya, di seluruh dunia termasuk Indonesia mengalami dampak krisis kesehatan dan ekonomi.

Kehidupan semua masyarakat seolah terhenti karena ada pembatasan, seperti halnya sekolah, bekerja, pelayanan kesehatan, dll. Hal ini tidak dipungkiri dapat menyebabkan kepanikan, ketakutan dan kecemasan pada masyarakat. Maka dari itu, perlu buat masyarakat untuk mengelola stres disaat pandemi dan pembatasan sosial ini berlangsung.

Apa saja tanda-tanda seseorang yang mengalami stres, terutama pada masa pandemi Covid-19 ini? Tanda-tandanya antara lain,

  1. memiliki rasa khawatir atau takut yang berlebihan sehingga berpikir yang tidak rasional
  2. memiliki pikiran negatif terhadap orang yang memiliki tanda-tanda penderita
  3. mencari berita mengenai Covid-19 yang berlebihan sehingga tidak dapat memilah berita yang akurat dan dapat memunculkan kecemasan yang membuat seseorang mengalami sulit tidur
  4. sakit kepala, serta sakit fisik lainnya.

Oleh sebab itu, mengatur atau mengelola stres pada masa ini sangat penting.

Manajemen stres dapat diartikan sebagai tindakan untuk mengendalikan, mengelola, mengatur stres. Stres sendiri dapat diartikan sebagai reaksi tubuh baik secara psikis maupun fisik karena adanya tekanan ataupun ketegangan dari luar.

Disaat pandemi ini yang menjadi sumber stres (stressor) adalah berita mengenai Covid-19 dan pembatasan sosial yang dilakukan oleh pemerintah yang berdampak negatif bagi masyarakat.

Stres memang tidak dapat kita hindari, melainkan bagaimana seseorang dapat meminimalisir stres tersebut sehingga masih dapat bertindak positif.

Selalu berpikir positif adalah kunci terhindar dari stres

Hal-hal yang perlu kita ketahui dalam mengelola stres antara lain adalah dengan mengenali dulu perasaan yang penuh dengan tekanan, berusaha untuk mengalihkan perhatian, melakukan kegiatan positif sehingga memunculkan perasaan positif dan mengenali respon yang efisien bagi diri sendiri.

Pada saat pandemi covid-19 ini pun ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar stres dapat dikendalikan, antara lain dengan melakukan kegiatan positif bersama keluarga dirumah, tetap mengikutin anjuran dari pemerintah, menjaga imunitas tubuh, tetap menjalin komunikasi dengan rekan atau keluarga jauh melalui aplikasi dan yang penting selalu berpikir positif.

Ketika individu mengalami stres, hal ini akan berdampak pada kesehatannya. Jika stres yang dialami individu rendah (eustress), bisa membantu untuk meningkatkan produktivitas kerja dan berdampak negatif pada kesehatan. Akan tetapi, jika stres yang dialami individu sudah tinggi dan terjadi terus menerus akan mempengaruhi kesehatan.

Ketika stres sudah menjadi kronis dan menimbulkan gejala-gejala seperti migrain, penyakit jantung dan stroke, diabetes, tekanan darah tinggi, depresi, dan gangguan kecemasan. Dan akan sangat berpengaruh pada individu yang sudah memiliki riwayat penyakit kronis sebelumnya.

Stres memengaruhi imunitas tubuh

Dalam kondisi pandemi Corona ini pun sangat wajar jika seseorang akan mengalami gejala susah tidur, mudah gelisah, sakit kepala, mual, tidak selera makan, tidak ingin melakukan aktivitas atau bahkan mengalami mimpi buruk.

Dan jika hal ini berjalan terus menerus dan berlangsung selama lebih dari 1 bulan akan menjadi stres tingkat tinggi dan jika individu mengalami gejala tersebut dapat menghubungi profesional untuk membantu mengatasinya.

Hal apa saja yang harus dihindari agar stres yang dialami tidak menjadi tinggi dan kronis terutama selama menghadapi masa pandemi ini? dapat kita lihat beberapa hal yang harus dihindari, yaitu mencari informasi sebanyak-banyaknya tanpa mengecek kebenarannya, memiliki produktivitas dan aktivitas yang rendah, dan berpikir negatif.

Hal-hal tersebut dapat memunculkan kepanikan bagi individu, sehingga akan meningkatkan stres yang juga akan mempengaruhi imunitas tubuh.

Kenali sumber stres (Stressor) yang dialami

Apa yang harus dilakukan individu untuk terhindar dari stres yang berlebih atau memiliki tingkat stres yang tinggi? Hal yang perlu disadari bagi seorang individu adalah bagaimana ia dapat mengenali sumber stres ( stressor) dan apa reaksi bagi tubuhnya, sehingga ketika individu tersebut dapat mengenalikannya maka ia akan mudah untuk mengatasinya.

Lalu yang selanjutanya adalah mengendalikan atau mengalihkan dari sumber stres tersebut. Dan yang terakhir seseorang harus melakukan kegiatan positif yang membantunya untuk selalu berpikir positif untuk meningkatkatkan daya tahan tubuh serta menjaga kesehatan.

Untuk meningkatkan kesadaran masyarakat akan bahayanya jika mengalami stres yang terus menerus, maka harus mengenali respon atau reaksi pada tubuh yang dapat ditandai dengan menurunnya daya tahan tubuh, mengalami kecemasan yang berlebihan dan rendahnya minat untuk beraktivitas.

Jika Anda mengalami hal tersebut ataupun orang terdekat memiliki ciri-ciri seseorang yang memiliki gejala tingkat stres tinggi dan telah berlangsung cukup lama selama masa pandemi Corona ini, maka Anda dapat berkonsultasi ke profesional. Sebab, jika ini tidak dapat tertangani dengan tepat dan cepat akan menimbulkan menurunnya kesehatan fisik dan mental seseorang.

Bagaimana menghadapi masa pandemi Corona ini? Hal penting yang dapat kita rasakan adalah untuk belajar lebih sabar. Maksudnya adalah selama masa yang penuh keterbatasan ruang gerak dan berkurangnya aktivitas kita diluar dapat membantu kita untuk meningkatkan ibadah di rumah, berpikir lebih positif dan berkumpul dengan keluarga. Dalam arti sabar ini pun kita tetap harus berikhtiar, melakukan kegiatan-kegiatan yang positif.

Misalnya, berbagi dengan saudara-saudara yang membutuhkan dan saling peduli. Hal ini pun akan membantu kita untuk mengurangi tingkat stres agar tidak menjadi stres kronis atau tinggi.

Dapat disimpulkan bagaimana seorang individu dapat mengelola, mengendalikan dan mengatur stres terutama dalam menghadapi masa pandemi Corona selama bulan Suci Ramadhan adalah dengan selalu berusaha berpikir positif, sabar, dan tentunya memiliki keyakinan atau optimis bahwa masa pandemi Corona (Covid-19) ini akan berlalu sehingga kita masih memiliki harapan yang positif untuk kedepan dan kembali melakukan aktivitas seperti sediakala.

 

Narasumber :

Feni Sriwahyuni, M.Psi., Psikolog

Psikolog RS Awal Bros Pekanbaru

Itulah tadi informasi dari idn poker mengenai Manajemen Stres Di Masa Pandemi Covid-19 oleh - anakbebelove.uno dan sekianlah artikel dari kami anakbebelove.uno, sampai jumpa di postingan berikutnya. selamat membaca.

Comments

Popular posts from this blog

Mengenal Low Back Pain – Penyakit Nyeri Pinggang oleh - anakbebelove.uno

Halo sahabat selamat datang di website anakbebelove.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Mengenal Low Back Pain â€" Penyakit Nyeri Pinggang oleh - anakbebelove.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaLow Back Pain (LBP) adalah rasa nyeri yang terjadi di daerah pinggang bagian bawah dan dapat menjalar ke kaki terutama bagian sebelah belakang dan samping luar.Keluhan ini dapat demikian hebatnya hingga penderitanya mengalami kesulitan dalam setiap pergerakan sampai harus istirahat dan dirawat di rumah sakit.Keluhan low back pain ini ternyata menempati urutan kedua tersering setelah nyeri kepala. Di Amerika Serikat lebih dari 80% penduduk pernah mengeluh low back pain dan di negara kita sendiri diperkirakan jumlahnya lebih banyak lagi.Mengingat bahwa low back pain ini sebenarnya hanyalah suatu simptom/gejala, maka yang terpenting adalah mencari faktor penyebabnya agar dapat diberikan pengobatan yang tepat.Pada d…

Mengenal Hipertensi oleh - anakbebelove.uno

Halo sahabat selamat datang di website anakbebelove.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Mengenal Hipertensi oleh - anakbebelove.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaHipertensi yang saat ini merupakan penyakit yang umum terjadi di masyarakat kita, seringkali tidak disadari karena tidak mempunyai gejala khusus. Padahal apabila tidak ditangani dengan baik, hipertensi mempunyai resiko besar untuk meninggal karena komplikasi kardivaskular seperti stroke, jantung, atau gagal ginjal.Hipertensi atau yang lebih dikenal dengan sebutan penyakit darah tinggi adalah keadaan dimana tekanan darah seseorang berada diatas batas normal atau optimal yaitu 120 mmHg unutk sistolik dan 80 mmHg untuk diastolik. Sistolik adalah tekanan darah pada saat jantung memompa darah kedalam pebuluh nadi (saat jantung berkontraksi).Diastolik adalah tekanan darah pada saat jantung mengembang atau relaksasi. Penderita yang mempunyai sekurang-kur…

Jaga Diri dari Batu Ginjal oleh - anakbebelove.uno

Halo sahabat selamat datang di website anakbebelove.uno, pada kesempatan hari ini kita akan membahas seputar Jaga Diri dari Batu Ginjal oleh - anakbebelove.uno, kami sudah mempersiapkan artikel tersebut dengan informatif dan akurat, silahkan membacaDi Indonesia, selain kasus gagal ginjal, batu ginjal juga semakin sering dijumpai. Penyakit ini juga sering disebut batu karang dan kencing batu. Menurut para ahli, penyebab batu ginjal adalah akibat pola mengonsumsi makanan yang salah.Namun, bila menengok sejarahnya, penderita batu ginjal telah ditemukan sejak ribuan tahun lalu. Hal itu terbukti dari hasil penemuan para ahli, jejak batu ginjal ditemukan pada mumi yang dibalsam dan berusia sekitar 7.000 tahun diMesir.Salah satu penyebab batu ginjal adalah kelebihan kalsium. Untuk itu setiap orang dianjurkan untuk mencegah kelebihan asupan kalsium. Makanan yang mengandung kalsium tinggi adalah ikan salmon, sarden, keju, susu, es krim, dan sayur kol. Makanan jenis ini mengandung lebih dari 10…